Afslanken met Herbalife
Het principe van afslanken met Herbalife is het tegenovergestelde van hongeren. Als u gaat hongeren en te weinig calorieën gebruikt, wordt uw spierweefsel afgebroken. Hierdoor gaat u zich slap en futloos voelen. Het eerste resultaat ziet u vaak in uw gezicht, dat er smalletjes gaat uitzien. De plaatsen waar het vet zit worden daardoor vaak nog meer geaccentueerd.
Hongeren is moeilijk vol te houden, omdat het lichaam te weinig voedingstoffen krijgt, waardoor de behoefte om te snoepen toeneemt. Wanneer u na een periode van hongeren weer normale hoeveelheden gaat eten, is uw lichaam daar niet op ingesteld. Uw verbranding is trager geworden. Het gevolg is het bekende jojo-effect. Mensen die in deze spiraal terecht komen, blijven soms hun hele leven afwisselend bezig met aankomen en afvallen, hun lijn blijft een voortdurende zorg.
Herbalife is zodanig samengesteld dat het gemakkelijk door de cellen van ons spierweefsel kan worden opgenomen. Het is een compleet uitgebalanceerde voeding, zodat ons lichaam geen tekorten krijgt. Alle cellen worden goed gevoed, zodat het lichaam vitaal wordt, tevens genoeg energie heeft om vetten te verbranden en daarnaast een actief leven te leiden. In plaats van spierweefsel worden dus de vetlagen afgebroken en de spieren worden gevoed. Zie gebruiksaanwijzing.
Afslankprogramma's Herbalife
Gebruiksaanwijzing Herbalife afslankprogramma
Vervang 2 maaltijden door een Herbalife-shake (vaak het ontbijt en de lunch).
Eet 1 maaltijd per dag naar keuze, hier kun je evt, in hoeveelheid wat te minderen.
In principe kun je gewoon alles eten. Wat minder vet en wat minder koolhydraten kan het afslanken wel versnellen.
Voor of bij elke shake/maaltijd neem je afhankelijk van programmakeuze:
| product | hoe te gebruiken |
|---|---|
| Vezel- en kruidentabletten | 3 x daags twee tabletten |
| Vitaminen en mineralen | 3 x daags een tablet |
| Cell-u-loss | 3 x daags een tablet |
| Thermo Complete | om 10 uur en om 15 uur 1 à 2 tabletten |
| Thermojetics Jaune / Geel | 2 x daags 1 tablet |
| Aminogen | 3 x daags een tablet |
| Fiberbond | een half uur voor de maaltijd 2 tabletten innemen met een glas water |
Drinken:
Drink per dag minstens 2 liter niet te koud(!) water (inclusief thermojetics kruidendrank).
Dit is zeer belangrijk voor het afslanken, hierdoor kan afgebroken vet en afvalstoffen goed afgevoerd worden.
De thermojetics kruidendrank geeft energie en het is ook een hele goede vetverbrander. Het kan zowel warm als koud worden gedronken. Verder mag gewone thee en koffie, maar dit telt niet mee voor de 2 liter en het is dan eigenlijk nodig een extra glas water te drinken, omdat thee en koffie juist vocht uit het lichaam trekken.
Wil je een keer wat anders, dan mag bijv. een light-frisdrank, maar drink hier niet meer dan 1 glas per dag van.
Tussendoortjes
Met uitzondering van de thermojetics eiwit-repen, mag u per dag maximaal 3 tussendoortjes. Hieronder staan enkele voorbeelden:
- Fruit
- Bakje magere yoghurt
- Plakje ontbijtkoek
- Bakje rauwkost
- Rijstwafel
- Cracker
- Thermojetics eiwit-reep (max 1 per dag)
Shakes
U doet bij elke shake 2 maatlepels formule 1
Voorbeelden waarin je het kan oplossen:
- Allerlei vruchtensappen
- Melk (wanneer je normaal ook dagelijks melk drinkt, anders liever niet)
- Vla- of yoghurtprodukten (met of zonder smaak), dan eerst de herbalife oplossen met een beetje melk of water.
- Tip: Je kunt ook 2 smaken per shake gebruiken, dus bijv. 1 lepel vanille met 1 lepel chocolade.
- Naar smaak/behoeft mag er ook wat fruit in de shake (geraspt, of stukjes, of in de blender)
Reinigen van het lichaam
Het kan zijn dat er in de eerste 2 weken ontslakkingsverschijnselen optreden, (diaree, hoofdpiijn, verstopping), dan doorgaan met de shakes en tabletten en veel water drinken. Het lichaam laat dan veel afvalstoffen vrij.
Meten en wegen
U begint:
1. De dag dat u begint gaat u 's morgens na de eerste toiletgang op de weegschaal staan.
2. meet de omvang van uw borst, taille en heup en been (evt. ook nek en arm)
Gebruik altijd dezelfde weegschaal die u op dezelfde plaats zet op een harde en platte ondergrond. Evenals het wegen meet u de omvang zonder kleren.
Het is heel belangrijk om u niet alleen op de kilo's te richten. Door de goede voeding van Herbalife bouwt u spieren op die vijf keer zwaarder zijn dan vet, waardoor het lijkt dat u niet snel afslankt in kilo's. Uw lichaam wordt hierdoor wel steviger en zal in omvang snel verminderen.
Voorbeeld tabel meetgegevens
| DATUM | GEWICHT | BORST | TAILLE | HEUP | BEEN | ARM | NEK |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
